Es algo normal que de una manera puntual puedas olvidar un número de teléfono o el nombre de una persona sin embargo la perdida de la memoria es un hecho real que se produce con el paso de los años a causa de la pérdida de numerosas células del cerebro. Aunque lo normal es que dicha pérdida se produzca por el envejecimiento de la persona, se puede producir también a causa de un exceso de ansiedad o de estrés.
Acto seguido te hablaré más detalladamente de las causas por las que una persona puede ir perdiendo la memoria de forma paulatina y progresiva.
Pérdida normal de la memoria
Un 16,7% de la población mayor de edad en España tiene obesidad
lunes, 24 de octubre de 2016
Según un estudio, casi uno de cada seis adultos sufre obesidad en la UE.
Según el estudio, el país que lidera este ránking es Malta, con un 26% de población adulta obesa. Le sigue Letonia (21,3%) y Hungría (21,2%). Al otro lado de la tabla se encuentra Rumanía con un 9% de población adulta obesa e Italia (10,7%). Además, esta tasa de obesidad está relacionada con la edad y el nivel educativo de quien padece la enfermedad.
La obesidad es uno de los temas que más preocupa a la Organización Mundial de la Salud (OMS), pues es una enfermedad que cada vez afecta a más personas. Ahora el turno le ha tocado a la Unión Europea, donde según un estudio realizado por Eurostat en 2014, casi uno de cada seis adultos mayores de 18 años de la UE está por encima del índice de masa corporal, o lo que es lo mismo, tiene obesidad.
Según el estudio, el país que lidera este ránking es Malta, con un 26% de población adulta obesa. Le sigue Letonia (21,3%) y Hungría (21,2%). Al otro lado de la tabla se encuentra Rumanía con un 9% de población adulta obesa e Italia (10,7%). Además, esta tasa de obesidad está relacionada con la edad y el nivel educativo de quien padece la enfermedad.
La obesidad es uno de los temas que más preocupa a la Organización Mundial de la Salud (OMS), pues es una enfermedad que cada vez afecta a más personas. Ahora el turno le ha tocado a la Unión Europea, donde según un estudio realizado por Eurostat en 2014, casi uno de cada seis adultos mayores de 18 años de la UE está por encima del índice de masa corporal, o lo que es lo mismo, tiene obesidad.
El consumo diario de alcohol se asocia a un mayor riesgo de fibrilación auricular
domingo, 23 de octubre de 2016
Aun en pequeñas cantidades, el consumo diario de alcohol conlleva a largo plazo un incremento del tamaño de la aurícula izquierda del corazón y, por ende, un mayor riesgo de desarrollo de fibrilación auricular. Así lo muestra un estudio llevado a cabo por investigadores de la Universidad de California en San Francisco (Estados Unidos) y publicado en la revista Journal of the American Heart Association (JAHA).
En palabras del doctor Gregory Marcus, director del estudio, “nuestro trabajo ofrece la primera evidencia en seres humanos de por qué el consumo diario y mantenido de alcohol puede conllevar el desarrollo de esta arritmia cardiaca tan común. Nos ha sorprendido que una cantidad relativamente pequeña de alcohol se asociara con un incremento del tamaño de la aurícula izquierda y la consecuente fibrilación auricular”.
Daño coronario
En el estudio, los investigadores evaluaron los resultados de los electrocardiogramas (ECG) realizados a lo largo de seis años a 5.520 adultos participantes en el Estudio Coronario de Framingham. Concretamente, los autores analizaron un total de 17.659 ECG, en los que detectaron 1.088 episodios de fibrilación auricular.
Los resultados mostraron que, con independencia de otros factores de riesgo cardiovascular como el hábito tabáquico, la diabetes o la hipertensión arterial, el riesgo de fibrilación auricular se incrementó en un 5% por cada 10 gramos de alcohol consumidos a diario. Una cantidad de alcohol, por tanto, superior a la que se encuentra en una caña de cerveza o en un vaso de vino –en torno a 8 gramos.
Es más; cada consumo adicional de 10 gramos diarios de alcohol conllevó un aumento de 0,16 milímetros del tamaño de la aurícula izquierda.
Como concluye el doctor Marcus, “nuestro trabajo pone en duda la creencia popular de que el alcohol es beneficioso para el corazón y da a entender que la fibrilación auricular puede prevenirse evitando el consumo de alcohol”.
Fuente somospacientes.com
En palabras del doctor Gregory Marcus, director del estudio, “nuestro trabajo ofrece la primera evidencia en seres humanos de por qué el consumo diario y mantenido de alcohol puede conllevar el desarrollo de esta arritmia cardiaca tan común. Nos ha sorprendido que una cantidad relativamente pequeña de alcohol se asociara con un incremento del tamaño de la aurícula izquierda y la consecuente fibrilación auricular”.
Daño coronario
En el estudio, los investigadores evaluaron los resultados de los electrocardiogramas (ECG) realizados a lo largo de seis años a 5.520 adultos participantes en el Estudio Coronario de Framingham. Concretamente, los autores analizaron un total de 17.659 ECG, en los que detectaron 1.088 episodios de fibrilación auricular.
Los resultados mostraron que, con independencia de otros factores de riesgo cardiovascular como el hábito tabáquico, la diabetes o la hipertensión arterial, el riesgo de fibrilación auricular se incrementó en un 5% por cada 10 gramos de alcohol consumidos a diario. Una cantidad de alcohol, por tanto, superior a la que se encuentra en una caña de cerveza o en un vaso de vino –en torno a 8 gramos.
Es más; cada consumo adicional de 10 gramos diarios de alcohol conllevó un aumento de 0,16 milímetros del tamaño de la aurícula izquierda.
Como concluye el doctor Marcus, “nuestro trabajo pone en duda la creencia popular de que el alcohol es beneficioso para el corazón y da a entender que la fibrilación auricular puede prevenirse evitando el consumo de alcohol”.
Fuente somospacientes.com
Disfagia severa, caídas recurrentes y demencia, factores que alertan a los neurólogos sobre la presencia del Parkinson
viernes, 21 de octubre de 2016
Disfagia severa, caídas recurrentes y demencia son algunos factores que deben alertar a los neurólogos sobre la presencia del Parkinson, según ha informado el neurólogo del Hospital Santa Creu y Sant Pau de Barcelona, Jaime Kulisevsky.
"Sabemos que el requerimiento de ayuda para las actividades de vida diaria, la presencia de fluctuaciones motoras con un 25 por ciento del tiempo de vigilia en 'off' durante los cuales existe limitación para realizar actividades básicas aunque el paciente no requiera de ayuda, disfagia severa, las caídas recurrentes y la demencia, son factores que los neurólogos debemos tener presente como definitivos para establecer el diagnóstico de EPA. Y es lo que queremos transmitir en esta jornada", ha explicado doctor.
"Sabemos que el requerimiento de ayuda para las actividades de vida diaria, la presencia de fluctuaciones motoras con un 25 por ciento del tiempo de vigilia en 'off' durante los cuales existe limitación para realizar actividades básicas aunque el paciente no requiera de ayuda, disfagia severa, las caídas recurrentes y la demencia, son factores que los neurólogos debemos tener presente como definitivos para establecer el diagnóstico de EPA. Y es lo que queremos transmitir en esta jornada", ha explicado doctor.
Trastorno del sueño y nerviosismo en bebés y niños
lunes, 17 de octubre de 2016
Los trastornos del sueño y el nerviosismo son muy frecuentes en bebés y niños.
Se puede decir que un bebé o niño tiene nerviosismo o trastorno del sueño si tiene varias de estas características:
Sueño sin descanso, que no llega a superar una hora
Sólo quieren dormir en brazos
Problemas de atención o conductuales, en el caso de niños más mayores
Especialmente activos
Extremadamente ansiosos
Les cuesta dormir y cuando duermen de despiertan con facilidad
No presentan un sueño de calidad
“Que no un niño sea muy activo no quiere decir que sufra de nerviosismo”
Hay que saber diferenciar entre un bebé o niño activo, que quiere conocer, jugar, experimentar..etc, con un bebé o niño que está inquieto continuamente, como si algo le molestara, incapaz de dormir plácidamente y de tener sus ratos más tranquilos.
Se puede decir que un bebé o niño tiene nerviosismo o trastorno del sueño si tiene varias de estas características:
Sueño sin descanso, que no llega a superar una hora
Sólo quieren dormir en brazos
Problemas de atención o conductuales, en el caso de niños más mayores
Especialmente activos
Extremadamente ansiosos
Les cuesta dormir y cuando duermen de despiertan con facilidad
No presentan un sueño de calidad
“Que no un niño sea muy activo no quiere decir que sufra de nerviosismo”
Hay que saber diferenciar entre un bebé o niño activo, que quiere conocer, jugar, experimentar..etc, con un bebé o niño que está inquieto continuamente, como si algo le molestara, incapaz de dormir plácidamente y de tener sus ratos más tranquilos.
Las nanopartículas previenen la degeneración del cartílago en la artrosis nanopartiacuteculas
jueves, 13 de octubre de 2016
Un modelo in vivo demuestra la viabilidad de este enfoque en el bloqueo de la inflamación.
Científicos de la Universidad de Washington han utilizado nanopartículas cargadas con el péptido melitina y un ARN pequeño de interferencia (siRNA) para suprimir de manera duradera la destrucción del cartílago después de una lesión articular.
El objetivo del estudio ha sido hallar una alternativa terapéutica a los tratamientos actuales de la artrosis, una enfermedad caracterizada por la degeneración progresiva del cartílago.
Científicos de la Universidad de Washington han utilizado nanopartículas cargadas con el péptido melitina y un ARN pequeño de interferencia (siRNA) para suprimir de manera duradera la destrucción del cartílago después de una lesión articular.
El objetivo del estudio ha sido hallar una alternativa terapéutica a los tratamientos actuales de la artrosis, una enfermedad caracterizada por la degeneración progresiva del cartílago.
Grasas saturadas, evítalas lo posible.
martes, 11 de octubre de 2016
Si queremos que nuestro cerebro se conserve mejor, deberíamos acostumbrarnos a dejar de lado las grasas saturadas y consumir solo ácidos grasos buenos.
Todos sabemos que debemos reducir el consumo de grasas saturadas y trans. Las primeras están en los alimentos de origen animal, excepto en el pescado, y también están en la palma y el coco. Se consideran nocivas para nuestra salud, ya que contribuyen a aumentar los niveles de colesterol LDL o malo y a desarrollar arteriosclerosis. El consumo excesivo, nos lleva directamente al sobrepeso.
Todos sabemos que debemos reducir el consumo de grasas saturadas y trans. Las primeras están en los alimentos de origen animal, excepto en el pescado, y también están en la palma y el coco. Se consideran nocivas para nuestra salud, ya que contribuyen a aumentar los niveles de colesterol LDL o malo y a desarrollar arteriosclerosis. El consumo excesivo, nos lleva directamente al sobrepeso.
¿Qué es el dolor?
lunes, 10 de octubre de 2016
El dolor es una experiencia totalmente subjetiva, y por eso es muy complicado saber cómo de intenso puede ser un dolor a no ser que estemos en la piel del otro. Desde la Unidad de Dolor de HM Hospitales nos explican por qué es tan complicado tratarlo.
“El término dolor se usa para describir un rango muy amplio de sensaciones, desde la molestia de un pinchazo, golpe o pequeña quemadura hasta las sensaciones anormales de síndromes complejos, por ejemplo, el llamado dolor del miembro fantasma”, señala el Dr. Juan Pérez Cajaraville, director de la Unidad de Dolor de HM Hospitales.
“El término dolor se usa para describir un rango muy amplio de sensaciones, desde la molestia de un pinchazo, golpe o pequeña quemadura hasta las sensaciones anormales de síndromes complejos, por ejemplo, el llamado dolor del miembro fantasma”, señala el Dr. Juan Pérez Cajaraville, director de la Unidad de Dolor de HM Hospitales.
¿Por qué hay un momento en que dejamos de perder peso con el ejercicio?
viernes, 7 de octubre de 2016
Hacer deporte adelgaza No siempre. Hábitos que llevan a que su clase de 'spinning' ya no luzca
Los cambios de estación siempre vienen con buenos propósitos y algún kilo de más. Si ha tomado la decisión de hacer más ejercicio para ver cómo baja la báscula, tenga en cuenta que no siempre funciona. Según Chan Arent, director del Centro para la Salud y Rendimiento Humano de la Universidad de Rutgers y miembro del Colegio Americano de Medicina Deportiva, cuanto más peso hemos perdido haciendo deporte, más difícil se hace continuar adelgazando, porque el metabolismo ha empezado a ralentizarse.
Se basa en un estudio publicado en la revista Current Biology, que sugiere que la actividad por sí sola no necesariamente quema calorías extra, y que la dieta debe ser el foco de la pérdida de peso. Discute las estrategias de prevención de la obesidad que recomiendan aumentar la actividad física diaria, ya que el cuerpo se adapta a mantener el gasto de energía dentro de un rango estrecho. Estos resultados podrían ayudar a explicar por qué cuando iniciamos programas de ejercicios con el objetivo de perder peso vemos resultados favorables al principio pero un estancamiento (o incluso un retroceso) después de unos meses. “Nuestro cuerpo se ve expuesto a un esfuerzo al cual no estaba acostumbrado, y por ello reacciona perdiendo peso, pero una vez que esta actividad se convierte en rutina, el cuerpo se adapta. Para seguir adelgazando deberíamos alternar diferentes actividades físicas y a distintos niveles”, dice José Antonio Fernández, entrenador y director técnico de BodyOn.
Los cambios de estación siempre vienen con buenos propósitos y algún kilo de más. Si ha tomado la decisión de hacer más ejercicio para ver cómo baja la báscula, tenga en cuenta que no siempre funciona. Según Chan Arent, director del Centro para la Salud y Rendimiento Humano de la Universidad de Rutgers y miembro del Colegio Americano de Medicina Deportiva, cuanto más peso hemos perdido haciendo deporte, más difícil se hace continuar adelgazando, porque el metabolismo ha empezado a ralentizarse.
Se basa en un estudio publicado en la revista Current Biology, que sugiere que la actividad por sí sola no necesariamente quema calorías extra, y que la dieta debe ser el foco de la pérdida de peso. Discute las estrategias de prevención de la obesidad que recomiendan aumentar la actividad física diaria, ya que el cuerpo se adapta a mantener el gasto de energía dentro de un rango estrecho. Estos resultados podrían ayudar a explicar por qué cuando iniciamos programas de ejercicios con el objetivo de perder peso vemos resultados favorables al principio pero un estancamiento (o incluso un retroceso) después de unos meses. “Nuestro cuerpo se ve expuesto a un esfuerzo al cual no estaba acostumbrado, y por ello reacciona perdiendo peso, pero una vez que esta actividad se convierte en rutina, el cuerpo se adapta. Para seguir adelgazando deberíamos alternar diferentes actividades físicas y a distintos niveles”, dice José Antonio Fernández, entrenador y director técnico de BodyOn.
El 40% de los españoles reconoce que su alimentación no es buena o que podría mejorar
martes, 4 de octubre de 2016
Casi un 40 por ciento de los españoles (en concreto, un 37%) considera que su alimentación no es buena (6%) o podría mejorar (31%), según se desprende del estudio 'IMOP-Berbés'.
Ahora bien, un 63 por ciento de la población española cree que su nutrición es adecuada, predominando entre ellos los mayores de 65 años, cuyo porcentaje alcanza hasta el 82 por ciento en este caso.
Ahora bien, un 63 por ciento de la población española cree que su nutrición es adecuada, predominando entre ellos los mayores de 65 años, cuyo porcentaje alcanza hasta el 82 por ciento en este caso.
Como eliminar el estrés en 24 horas
lunes, 3 de octubre de 2016
Si te preguntas como eliminar el estrés es que sientes que te irritas con facilidad, elevas demasiadas veces el tono de voz y casi con total seguridad estás rindiendo muy por debajo de lo que debes.
No te preocupes, estar estresado es algo muy común, pero no por eso significa que sea lo normal. Estar estresado es algo que va en contra de la naturaleza humana, y por tanto tiene consecuencias negativas.
Introducción
El estrés es la tensión provocada por situaciones agobiantes que puede originar trastornos físicos y psicológicos y que si dura más tiempo de la cuenta, puede generar problemas más graves tales como:
Ansiedad
Depresión
Hipertension
Sobrepeso y/o obesidad
etc
No te preocupes, estar estresado es algo muy común, pero no por eso significa que sea lo normal. Estar estresado es algo que va en contra de la naturaleza humana, y por tanto tiene consecuencias negativas.
Introducción
El estrés es la tensión provocada por situaciones agobiantes que puede originar trastornos físicos y psicológicos y que si dura más tiempo de la cuenta, puede generar problemas más graves tales como:
Ansiedad
Depresión
Hipertension
Sobrepeso y/o obesidad
etc
Ocho hábitos que te permitirán adelgazar más rápido
domingo, 2 de octubre de 2016
Durante el día te cuesta muchísimo sacar tiempo para ponerte en serio con el ejercicio. Algún que otro día esporádico consigues salir a andar o, a lo sumo, correr un poco por el parque. Ni qué decir que intentas mantener una dieta equilibrada, pero tu frenético ritmo de vida hace que cada dos por tres termines por saltarte las normas, y así no vas a ninguna parte…
Cuando notes que nada de esto es suficiente y veas como la grasa sobrante se hace cada vez más fuerte –y abundante– en tu abdomen y piernas, quizás deberías dejarlo en manos de un experto: tu cuerpo. Aprovecha las horas muertas del día para ponerle a trabajar en la quema de calorías mientras tu descansas plácidamente. Que tengas dulces y adelgazantes sueños.
1. Una cena picante: “Claro, ¡y luego a dormir con los ardores!”, exclamarás indignado al imaginarte cenando guindilla y chile con carne para perder peso. Pero nadie ha dicho que tengas que ser tan radical. Los alimentos picantes estimulan el metabolismo para que hagamos mejor la digestión y procesemos mejor la comida, pero no sea radical: con que condimentes tus cenas con un poco de pimienta conseguirás la dosis necesaria para acelerar la quema de grasas hasta en un 30%. Y para evitar retortijones o molestias estomacales, procura comerlos unas tres horas antes de acostarte.
Cuando notes que nada de esto es suficiente y veas como la grasa sobrante se hace cada vez más fuerte –y abundante– en tu abdomen y piernas, quizás deberías dejarlo en manos de un experto: tu cuerpo. Aprovecha las horas muertas del día para ponerle a trabajar en la quema de calorías mientras tu descansas plácidamente. Que tengas dulces y adelgazantes sueños.
1. Una cena picante: “Claro, ¡y luego a dormir con los ardores!”, exclamarás indignado al imaginarte cenando guindilla y chile con carne para perder peso. Pero nadie ha dicho que tengas que ser tan radical. Los alimentos picantes estimulan el metabolismo para que hagamos mejor la digestión y procesemos mejor la comida, pero no sea radical: con que condimentes tus cenas con un poco de pimienta conseguirás la dosis necesaria para acelerar la quema de grasas hasta en un 30%. Y para evitar retortijones o molestias estomacales, procura comerlos unas tres horas antes de acostarte.
Estar mucho tiempo sentado se suma como factor de riesgo de muerte
sábado, 1 de octubre de 2016
Todos sabemos que el sedentarismo puede afectar la salud al incrementar el riesgo de sufrir enfermedades crónicas no transmisibles, sin embargo, un estudio reciente ha analizado el impacto de estar mucho tiempo sentado sobre la mortalidad de las personas y se sabe que éste puede ser un factor de riesgo de muerte por cualquier causa.
Datos del estudio
Para conocer el impacto de estar más de tres horas diarias sentados sobre la mortalidad, se analizaron datos de 54 encuestas diferentes de todas partes del mundo, realizadas entre 2002 y 2011, encontrando que pasar mucho tiempo sentado (más de 3 horas diarias), es responsable del 4% de las muertes anuales que suceden por diferentes causas.
Es decir, tal como el tabaquismo, el alcoholismo u otros factores de riesgo, estar mucho tiempo sentado también incrementa la mortalidad por diferentes causas, mientras que eliminar este factor de riesgo podría aumentar la esperanza de vida en 0,2 años.
La mortalidad por todas las causas debido a estar mucho tiempo sentado fue mayor en los países del Pacífico, seguidos de Europa, Mediterráneo Oriental, América y países del sudeste asiático.
Cabe aclarar que estar mucho tiempo sentado incrementa el riesgo de morir por todas las causas independientemente del nivel de actividad física, pues como se ha concluido antes, el ejercicio no contrarresta los efectos de estar mucho tiempo sentado.
¿Qué podemos hacer al respecto?
Como ha mostrado este estudio, el sedentarismo puede ser mucho más relevante en nuestro organismo y su salud y reducir el tiempo que pasamos sentados se vuelve de gran importancia si queremos ganar años y calidad de vida.
Para ello, podemos incorporar pequeñas pausas en medio del tiempo que pasamos sentados y caminar sólo dos minutos cada hora para romper con la inactividad y así, reducir el riesgo que ésta representa.
Además, por supuesto, todo aquello que podamos hacer para llevar una vida más activa, como por ejemplo, trabajar de pie o colocar un escritorio sobre una bicicleta estática o cinta de correr pueden ser buenas opciones para no pasar más de tres horas sentados que son las asociadas a mayor riesgo de muerte por diferentes causas.
Asimismo, hacer ejercicios mientras miramos televisión o jugar videojuegos que requieran movimiento son otras alternativas para reducir las horas que pasamos sentados en un día e incentivar la adopción de un estilo de vida más activo y menos sedentario, pues al parecer, éste puede ser mucho más nocivo de lo que pensamos pudiendo no sólo perjudicar la salud sino también, incrementar el riesgo de muerte.
Vía vitonica.com
Datos del estudio
Para conocer el impacto de estar más de tres horas diarias sentados sobre la mortalidad, se analizaron datos de 54 encuestas diferentes de todas partes del mundo, realizadas entre 2002 y 2011, encontrando que pasar mucho tiempo sentado (más de 3 horas diarias), es responsable del 4% de las muertes anuales que suceden por diferentes causas.
Es decir, tal como el tabaquismo, el alcoholismo u otros factores de riesgo, estar mucho tiempo sentado también incrementa la mortalidad por diferentes causas, mientras que eliminar este factor de riesgo podría aumentar la esperanza de vida en 0,2 años.
La mortalidad por todas las causas debido a estar mucho tiempo sentado fue mayor en los países del Pacífico, seguidos de Europa, Mediterráneo Oriental, América y países del sudeste asiático.
Cabe aclarar que estar mucho tiempo sentado incrementa el riesgo de morir por todas las causas independientemente del nivel de actividad física, pues como se ha concluido antes, el ejercicio no contrarresta los efectos de estar mucho tiempo sentado.
¿Qué podemos hacer al respecto?
Como ha mostrado este estudio, el sedentarismo puede ser mucho más relevante en nuestro organismo y su salud y reducir el tiempo que pasamos sentados se vuelve de gran importancia si queremos ganar años y calidad de vida.
Para ello, podemos incorporar pequeñas pausas en medio del tiempo que pasamos sentados y caminar sólo dos minutos cada hora para romper con la inactividad y así, reducir el riesgo que ésta representa.
Además, por supuesto, todo aquello que podamos hacer para llevar una vida más activa, como por ejemplo, trabajar de pie o colocar un escritorio sobre una bicicleta estática o cinta de correr pueden ser buenas opciones para no pasar más de tres horas sentados que son las asociadas a mayor riesgo de muerte por diferentes causas.
Asimismo, hacer ejercicios mientras miramos televisión o jugar videojuegos que requieran movimiento son otras alternativas para reducir las horas que pasamos sentados en un día e incentivar la adopción de un estilo de vida más activo y menos sedentario, pues al parecer, éste puede ser mucho más nocivo de lo que pensamos pudiendo no sólo perjudicar la salud sino también, incrementar el riesgo de muerte.
Vía vitonica.com
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