Tengo juanetes y me cuesta cada vez más caminar por el dolor que me producen, pero he escuchado que la operación es complicada y me da miedo pasar por el quirófano. ¿Es tan complicada de verdad? ¿Puedo tener secuelas? ¿Existe alguna otra alternativa?
En principio habría que valorar esos juanetes porque en función del grado de desviación del dedo, del tamaño de la exóstosis (hueso del juanete) y del factor etiológico, o sea mecanismo de producción, se indica la cirugía o se pueden hacer otros tratamientos.
Hacer cinco comidas al día ayuda a adelgazar: ¿mito o realidad?
lunes, 23 de enero de 2017
¿Piensas que comer cinco veces al día es lo mejor para acelerar metabolismo? Sigue leyendo, puede que te lleves una sorpresa...
¿Cuántas veces has escuchado que realizar cinco comidas al día es lo más saludable para el organismo? Una de las frases más repetidas de la nutrición es que hacer varias comidas pequeñas a lo largo del día (5, 6 o más) ayuda a mantener activo el metabolismo y a controlar el peso.
El mito de las 5 comidas al día se creó en base a unos estudios sobre el efecto térmico de los alimentos ingeridos, ya que haciendo la digestión, gastamos un 10% de las calorías que tomamos. Así, se pensaba que cuanto más a menudo se comiera y más digestiones se realizaran, más calorías serían gastadas.
¿Cuántas veces has escuchado que realizar cinco comidas al día es lo más saludable para el organismo? Una de las frases más repetidas de la nutrición es que hacer varias comidas pequeñas a lo largo del día (5, 6 o más) ayuda a mantener activo el metabolismo y a controlar el peso.
El mito de las 5 comidas al día se creó en base a unos estudios sobre el efecto térmico de los alimentos ingeridos, ya que haciendo la digestión, gastamos un 10% de las calorías que tomamos. Así, se pensaba que cuanto más a menudo se comiera y más digestiones se realizaran, más calorías serían gastadas.
Los antibióticos favorecen la depresión y la tristeza
martes, 17 de enero de 2017
Científicos aragoneses hallan una relación directa entre la salud mental y la flora intestinal, a la que dañan esos fármacos
El consumo de antibióticos puede provocar tristeza e incluso depresión. Así lo apunta un estudio realizado por científicos aragoneses, que ha detectado una relación directa entre el estado de la flora intestinal y la serotonina, un neurotransmisor esencial para el estado de ánimo.
La investigación realizada con células y ratones en los laboratorios de la Facultad de Veterinaria de la Universidad de Zaragoza ha demostrado esta correlación. La clave está en la flora intenstinal, que se ve dañada con el consumo de antibióticos y corticosteroides al provocar el deterioro de bacterias intestinales, tanto de las perjudiciales como de las que son beneficiosas para el organismo.
El consumo de antibióticos puede provocar tristeza e incluso depresión. Así lo apunta un estudio realizado por científicos aragoneses, que ha detectado una relación directa entre el estado de la flora intestinal y la serotonina, un neurotransmisor esencial para el estado de ánimo.
La investigación realizada con células y ratones en los laboratorios de la Facultad de Veterinaria de la Universidad de Zaragoza ha demostrado esta correlación. La clave está en la flora intenstinal, que se ve dañada con el consumo de antibióticos y corticosteroides al provocar el deterioro de bacterias intestinales, tanto de las perjudiciales como de las que son beneficiosas para el organismo.
¿Tengo gripe o catarro? 10 claves para distinguirlo
lunes, 16 de enero de 2017
Catarro y gripe se contagian por la vía aérea. Sin embargo, mientras que la primera se puede prevenir con una vacuna, el catarro hay que pasarlo con descanso e hidratación.
Ahora sí podemos confirmarlo, el invierno ha llegado oficialmente. Aunque seguro que alguna de nuestras lectoras ya lo había notado en el ambiente mucho antes de que el calendario marcase 21 de diciembre. Sea como sea, los cambios bruscos de temperatura, tener que salir constantemente al frío, y las calefacciones en casa y en el trabajo hacen que sea muy habitual contagiarnos con gripe y con catarro. Pueden parecer la misma cosa. Pero son muy diferentes. Pese a que ambas las contraemos por el aire, contra la primera hay vacuna. El segundo, hay que pasarlo con descanso e hidratación.
Aunque no te hayan recomendado ponerte la vacuna de la gripe, porque solo se hace a ciertos colectivos, lo importante es que sepas que la gripe es un virus. Mientras tanto, los catarros suelen ser debidos a bacterias que se introducen en nuestro organismo y nos generan cierto malestar. Ese malestar es parecido en ambas situaciones, por eso no siempre las distinguimos correctamente. Y es por eso que hoy en Centro Mujer queremos contarte cómo diferenciar uno del otro. ¿Quieres convertirte en una experta en catarros y gripes?
Ahora sí podemos confirmarlo, el invierno ha llegado oficialmente. Aunque seguro que alguna de nuestras lectoras ya lo había notado en el ambiente mucho antes de que el calendario marcase 21 de diciembre. Sea como sea, los cambios bruscos de temperatura, tener que salir constantemente al frío, y las calefacciones en casa y en el trabajo hacen que sea muy habitual contagiarnos con gripe y con catarro. Pueden parecer la misma cosa. Pero son muy diferentes. Pese a que ambas las contraemos por el aire, contra la primera hay vacuna. El segundo, hay que pasarlo con descanso e hidratación.
Aunque no te hayan recomendado ponerte la vacuna de la gripe, porque solo se hace a ciertos colectivos, lo importante es que sepas que la gripe es un virus. Mientras tanto, los catarros suelen ser debidos a bacterias que se introducen en nuestro organismo y nos generan cierto malestar. Ese malestar es parecido en ambas situaciones, por eso no siempre las distinguimos correctamente. Y es por eso que hoy en Centro Mujer queremos contarte cómo diferenciar uno del otro. ¿Quieres convertirte en una experta en catarros y gripes?
El estrés deteriora nuestra salud bucodental
jueves, 12 de enero de 2017
El estrés es uno de los padecimientos que actualmente aquejan la mayoría de las personas, debido al actual estilo de vida que implica una acumulación progresiva de la tensión y ansiedad, entre otros síntomas, que afecta a todos los ámbitos de la salud, incluida la salud bucal.
La boca recibe las consecuencias de la ansiedad, ya que cuando nuestro cuerpo soporta grandes niveles de tensión no es capaz de generar las células inmunes necesarias para protegernos de las bacterias que se acumulan en la cavidad oral día a día, tal y como demostró un equipo de investigadores de la Universidad de Tufts (EEUU) que estudia la vinculación que hay entre el estrés y la enfermedad periodontal.
Una investigación publicada en el Journal of Biological Regulators & Homeostatic Agents pone de manifiesto que la inflamación tiende a aumentar debido a la tensión, permitiendo que las bacterias prosperen y causan gingivitis, el primer paso de la enfermedad periodontal.descarga
La boca recibe las consecuencias de la ansiedad, ya que cuando nuestro cuerpo soporta grandes niveles de tensión no es capaz de generar las células inmunes necesarias para protegernos de las bacterias que se acumulan en la cavidad oral día a día, tal y como demostró un equipo de investigadores de la Universidad de Tufts (EEUU) que estudia la vinculación que hay entre el estrés y la enfermedad periodontal.
Una investigación publicada en el Journal of Biological Regulators & Homeostatic Agents pone de manifiesto que la inflamación tiende a aumentar debido a la tensión, permitiendo que las bacterias prosperen y causan gingivitis, el primer paso de la enfermedad periodontal.descarga
¿Por qué tenemos fiebre? Todo lo que debes saber
miércoles, 11 de enero de 2017
Cuando estamos enfermos a veces aumenta un par de grados la temperatura de nuestro cuerpo, es decir, tenemos fiebre. La fiebre no es más que una estrategia de nuestro organismo para combatir la infección que estamos padeciendo. Aunque a partir de cierta temperatura la fiebre puede ser consecuencia de un fallo del sistema nervioso central.
La fiebre es una respuesta de adaptación del organismo frente a un ataque de un microbio y que consigue la disminución de reproducción de los mismos y, a su vez, aumenta la respuesta inmune.
El centro regulador de la temperatura de nuestro cuerpo es el hipotálamo, situado en la parte más interna del encéfalo y una de sus funciones es actuar como nuestro termostato natural. Esta estructura sube la temperatura de nuestro cuerpo cuando nota la presencia de unas moléculas llamadas pirógenos, es decir, moléculas que actúan como agentes productores de fiebre.
La fiebre es una respuesta de adaptación del organismo frente a un ataque de un microbio y que consigue la disminución de reproducción de los mismos y, a su vez, aumenta la respuesta inmune.
El centro regulador de la temperatura de nuestro cuerpo es el hipotálamo, situado en la parte más interna del encéfalo y una de sus funciones es actuar como nuestro termostato natural. Esta estructura sube la temperatura de nuestro cuerpo cuando nota la presencia de unas moléculas llamadas pirógenos, es decir, moléculas que actúan como agentes productores de fiebre.
5 consejos de los psicólogos para que (esta vez sí) puedas cumplir tus propósitos de año nuevo
martes, 3 de enero de 2017
Después de los excesos de las fiestas de fin de año, las resoluciones para lograr un estilo de vida más saludable están a la orden del día.
Las promesas son simples, aunque ambiciosas: básicamente, se trata de reemplazar viejos malos hábitos por otros que hagan bien al cuerpo y la mente.
Pero cumplirlas suele ser más difícil de lo que parece.
Y muchos desisten en cuestión de semanas.
Pero a no desesperar: la psicología puede ayudarnos.
Para que este año las resoluciones tengan larga vida, aquí te presentamos cinco consejos que aumentarán tus probabilidades de éxito.
1. Persistir
Las promesas son simples, aunque ambiciosas: básicamente, se trata de reemplazar viejos malos hábitos por otros que hagan bien al cuerpo y la mente.
Pero cumplirlas suele ser más difícil de lo que parece.
Y muchos desisten en cuestión de semanas.
Pero a no desesperar: la psicología puede ayudarnos.
Para que este año las resoluciones tengan larga vida, aquí te presentamos cinco consejos que aumentarán tus probabilidades de éxito.
1. Persistir
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